Procrastinación: La peor barrera para los creadores de contenido

09 Jan, 2022   |   de Adriana Hernández   |   Estrategia de Contenidos, Monetización, Creadores de Contenido

“- Antes de empezar a escribir el copy, primero voy a organizar la ropa y luego voy a barrer el patio.

- Ahora si cerebro: ¡A escribir el copy! Mmmm ¿qué tal si ahora ordeno por color mis tazas de café? ”

Y así se empieza a procrastinar. No me malinterpreten, hacer los quehaceres de la casa no tiene nada de malo. Pero si realizas otras actividades para evitar hacer una mucho más importante, es aquí cuando procrastinar se vuelve un tremendo problema.

Procrastinar es un hábito desgastante que, si no se soluciona a tiempo, puede causar problemas muy serios a nivel físico y psicológico.

"Mientras perdemos el tiempo dudando y posponiendo, la vida se nos escapa"

Seneca

¿Por qué procrastinamos? ¿Somos flojos o no sabemos gestionar nuestro tiempo?

Ni lo uno ni lo otro. Procrastinar tiene que ver con nuestro manejo de las emociones - dice Charlotte Lieberman en su artículo para The New York Times.

Conscientemente, sabemos que no debemos evadir la tarea y que hacerlo traerá consecuencias negativas pero de igual forma repetimos esta conducta porque no queremos lidiar con emociones negativas en torno a dicha tarea.

“Las personas se enganchan en este círculo irracional de procrastinación crónica debido a una incapacidad para manejar estados de ánimo negativos en torno a una tarea”, dice Fuschia Sirois, profesora de Psicología en la Universidad de Sheffield.

Entonces NO, no se trata de mal manejo de tiempo u holgazanería. La procrastinación es una forma de enfrentar emociones negativas generadas por una tarea. Estas emociones negativas pueden ser de aburrimiento o emociones más profundas como sentir que no eres inteligente para hacer el trabajo.

¿Cómo paramos de procrastinar?

Esto es complejo porque hace falta determinación y autodisciplina. Si tu caso de procrastinación es leve y lo puedes manejar por ti mismo, es importante que domines tu mente. Piensa en lo siguiente: “Si no empiezo a trabajar ahora en la tarea, le estoy quitando dinero a mi yo del futuro.”

Expertos del sitio procrastination.com recomiendan usar estas herramientas para parar de procrastinar:

1. Visión personal.

2. Hacer hoy.

3. Lista de hábitos.

4. Reunión contigo mismo.

Estas herramientas funcionan mejor para quienes sufren de un caso de procrastinación leve. Si eres alguien que no puede parar de procrastinar y ya empiezas a sentir efectos negativos como depresión, por favor busca ayuda profesional de inmediato.

18 Frases motivadoras para creadores de contenido con problemas de procrastinación

Dejar de procrastinar no es fácil. Para abandonar el ciclo de procrastinación, es necesario tener fuerza mental y determinación para poder mantener el enfoque en las tareas que sí generan dinero y paz mental.

Sabemos que terminar con el hábito de procrastinar puede llegar a ser un proceso lento, es por ello que para apoyarles, hemos recopilado estas frases motivadoras que te ayudarán a encaminarte cuando el hábito de procrastinar pase tocando tu mente.

  • Autodisciplina es hacer las pequeñas tareas que no quieres hacer porque esas tareas son necesarias para tener el futuro que quieres.
  • La brecha entre la vida que quisieras vivir y la vida que estás viviendo se llama enfoque.
  • Si te fijas 30 días para limpiar tu casa, te tomará 30 días hacerlo. Pero si te fijas 3 horas te tomará 3 horas. Lo mismo aplica para tus metas, ambiciones y potencial - Elon Musk
  • Nada en el mundo puede molestarte más que tu propia mente. De hecho, puede parecer que otros están molestándote, pero no es así es tu mente - Sri Sri Shankar
  • 6 meses de enfoque y trabajo duro pueden cambiar tu vida para siempre.
  • Nadie vendrá a salvarte. ¡Levántate! Sé tu propio héroe.
  • Si quieres conseguir tus metas, debes trabajar, rezar y, sobre todo, debes ser consistente.
  • ¡Levántate! De lo contrario tu zona de confort te matará.
  • Toma el riesgo o pierde la oportunidad.
  • Darse por vencido, así sea una vez se convierte en un hábito, nunca te des por vencido.
  • Los próximos 6 meses serán tus mejores 6 meses.
  • La zona de confort es una droga en donde los sueños mueren.
  • Enfócate en el plan.Tu sabes que no va a ser 100% fácil.
  • 2 días de procrastinación pueden destruir 2 meses de disciplina.
  • Si estás interesado, harás lo que te conviene. Si estás comprometido harás lo que es necesario.
  • El éxito no viene de lo que haces ocasionalmente, sino de lo que haces consistentemente.
  • Tu voluntad es la forma más precisa de predecir el futuro.

“No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”

Tiempo perdido es tiempo perdido y el arrepentimiento por las actividades que nunca se hicieron y oportunidades perdidas se quedan para patearnos. Así que mejor hacer lo duro: enfrentar las emociones negativas y ¡A concentrarse!

Crea contenido hoy para que no vivas pensando en arrepentimientos ni en el dinero perdido mañana.

Adriana Hernández

Redacción y creación de contenido para redes sociales y community manager para @nidocolectivo.

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